Stage Pilates, Colonie de vacances Ulysséo, Mieux-être-bien-être

Stage Pilates



Stage non programmé pour la saison en cours

Le Pilates pour tous

Trouvez l'équilibre corps-esprit : renforcez vos muscles et améliorez votre posture grâce à cette méthode holistique

Le Pilates est une méthode d'exercice physique et mentale qui a vu le jour au début du 20ème siècle. Son inventeur, Joseph Pilates, un passionné de sport et de culture physique, a développé cette méthode pour renforcer le corps, améliorer la posture et équilibrer le mental.

Né en Allemagne en 1883, Joseph Pilates a souffert de diverses maladies durant son enfance, ce qui l'a motivé à se consacrer à la recherche de moyens pour améliorer sa condition physique. Il a combiné des éléments de gymnastique, de boxe, de yoga et d'arts martiaux pour créer ce qu'il a initialement appelé "Contrology". Pendant la Première Guerre mondiale, il a affiné sa méthode en travaillant avec des patients blessés, utilisant des ressorts de lit pour créer des exercices de résistance, une innovation qui est devenue la base des équipements de Pilates modernes comme le Reformer.

Les bienfaits du Pilates sont nombreux et variés. Cette méthode d'exercice est particulièrement efficace pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, et augmenter la flexibilité et la coordination. Le Pilates aide également à réduire le stress, à améliorer la concentration et à équilibrer le corps et l'esprit. De plus, il est souvent recommandé par les professionnels de la santé pour la rééducation et la prévention des blessures, car il favorise un alignement correct du corps et une meilleure conscience corporelle.

En plus de Joseph Pilates, plusieurs figures emblématiques ont contribué à la popularisation de cette méthode. Clara Pilates, épouse de Joseph, a été une partenaire clé dans le développement et la transmission de la méthode. Romana Kryzanowska, une danseuse professionnelle, a été formée directement par Joseph et Clara et a joué un rôle crucial dans la propagation du Pilates à travers le monde.

Le Pilates, avec ses origines riches et ses bienfaits prouvés, continue d'être une méthode d'exercice prisée à travers le monde. Que ce soit pour améliorer la condition physique générale, récupérer d'une blessure ou simplement trouver un équilibre entre le corps et l'esprit, le Pilates offre une solution holistique et efficace

 

Description du stage par Vincent

Méthode Pilates - gymnastique douce pour adultes.
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture


Approche pédagogique 

Permettre à l’élève de faire l’expérience sensible du mouvement d’abord ensuite proposer des pistes pour éventuellement améliorer la réalisation du geste, mais d’abord faire soi même l’expérience.


Déroulé du stage

Tenue nécessaire : Jogging    
Matériel nécessaire pour ce stage : Une serviette   
Équipements nécessaires de la salle pour la réalisation de ce stage : Tapis épais (des tapis sont en location sur place pour 3€ et 20€ de caution).

Jour 1 : Tests de niveau    

Jour 2 : Mise en route des fondamentaux : respiration, allongement, centrage, alignement osseux, intensité énergétique 

Jour 3 : Répétition des exercices, modifications en fonction des besoins réels des élèves, individualisation des corrections 

Jour 4 : La fluidité dans l’enchaînement des mouvements, la précision, et toujours le centrage, l’attention portée à l’ici et maintenant 

Jour 5 : Révision et projections dans le futur pour continuer la pratique et la progression 

 

Motivations 

Les motivations principales pour suivre ce stage :

  • Investir son corps esprit pour que l’âme puisse danser 

Les freins principaux levés par ce stage :

  • Se confronter à sa raideur et à sa mollesse    


Qu'attendez-vous de vos stagiaires ?

Une certaine intelligence du corps, de la persévérance.

Vos maîtres de stage
Vincent Pradourat, Colonie de vacances Ulysséo, Mieux-être-bien-être

Vincent Pradourat

Comment je suis arrivé à enseigner ma passion

C’est comme chanteur, à l’âge de 17 ans, que Vincent Pradourat a fait sa première apparition sur scène, à l’occasion d’un Opéra-rock où se mêlent déjà musique, théâtre et danse. Il se forme ensuite au chant lyrique auprès d’une élève de Mady Mesplé ainsi qu’à l’improvisation chantée du Roy Hart Theater.
De là s’entrecroisent pour lui passion pour le chant et recherche de la théâtralité du geste. Il fait la connaissance de Jérôme Andrews, grande figure de la danse moderne humaniste et pionnier de la danse contemporaine en France et il commence à suivre son enseignement mêlant une approche organique du corps et de la danse inspirée du Delsartisme aux USA et de l’expressionnisme de Mary Wigman en Europe. 
Empruntant le chemin de cette danse, Vincent Pradourat se forme à différentes techniques corporelles, vocales et théâtrales classiques et contemporaines, d’Occident ou d’Orient. C’est cette recherche qui l’amène à créer un solo dansé pour le Cargo, centre chorégraphique national à Grenoble dirigé par J.C.Gallotta.
Quittant la province pour Paris, il démarre alors un parcours d’interprète de danse contemporaine de chorégraphes reconnus comme O. Duboc, S. Aubin ou S. Rochon. Profitant de cette reconnaissance de son travail, il continue sa recherche autour de la « quête du sens » en multipliant les expériences théâtrales, le travail autour de la « présence » de l’acteur/danseur/chanteur.
Sa rencontre avec l’univers du Tango de Buenos Aires et sa culture, littérature, musique, chant et danse, l’amène à travailler avec divers metteurs en scène argentins plus ou moins inspirés par cette culture, théâtrale s’il en est, et qu’on peut qualifier de romantisme sud-américain.
C’est en tous cas cette recherche qui le pousse à mettre en scène le tango comme expérience poétique du monde dans Piazzolla y Poetas où se mêlent danse, poésie et musique.

 

Compétences pédagogiques

Formations générales 
Diplôme de l’institut d’études politiques de Grenoble 

Formations spécifiques
Formation certifiante auprès de PeakPilates USA, cours privés auprès d’un assistant de Joe Pilates lui même 

Vos expériences relatives à votre stage
J’enseigne depuis 15 ans 

Découverte et pratique de ma passion
C’est mon métier depuis 40 ans

 

Portrait chinois

Pourquoi je suis Maître de Stage
J’aime partager mes passions

Ce que mes amis disent de moi
Compétence, passion, exigence, réceptivité  

Ce qui m’inspire
L’humain 

Mes devises et citations
Activité réceptive et écoute active     

Mes petits bonheurs 
La nature, les autres, la méditation Zen, l’art, la Musique 

Mes combats 
La beauté sauvera le Monde  

Mes réalisations ou mes rêves 
Je crée mes spectacles, j’interprète des œuvres d’art intemporelles 

 

Nous sommes ravis et fiers d’accueillir Vincent cet été au Village aux 300 stages de Faistesvacances, à Doucy Valmorel.