Stage de Mantra Yoga ~ Y.B. colonie de vacances Ulysséo

Stage de Mantra Yoga ~ Y.B.

14 au 21 Août
Colonie de vacances été 2021
1 séance par jour d'1h45 - Tous Niveaux
Inclus dans votre séjour
14-17 ans

Mantra Yoga : Utilisez le son dans le Yoga

Admirez la vue magnifique sur nos montagnes savoyardes et ressourcez vous grâce à la relaxation guidée

Qu'est ce que le Mantra Yoga?

Le Mantra Yoga remonte aux textes anciens de l'Inde : les Vedas. Il s'agit d'une pratique courante du Yoga, tout comme le kundalini yoga, le tantra yoga, le yoga nidra ou encore le viniyoga.

Mantra signifie "son", "sentence" en sanskrit. Ainsi, il peut être un son répété à voix haute ou basse, ou une phrase que l'on répète autant de fois que l'on souhaite. Le plus connu des mantras est le fameux "OM". Il représente un son primordial. Le mantra a pour but d'amener des vibrations dans le corps astral, celui qu'on ne voit pas et qui est composé d'énergie.

 

Description du stage Mantra Yoga

Le Yoga Mantra au-delà de s’inspirer humblement des Mantras et du Kirtan, s’appuie sur un élan du cœur et sur l’apport des neuro-sciences.
Comme le décrit Emmanuel Comte, sono-thérapeute : « La musique est un langage harmonieux, en résonance avec les lois cosmiques». La musique doit être créée dans un état juste et positif, afin de transmettre des vibrations bénéfiques. Lorsque l’on parle du chant, nous ne parlons pas de la justesse de la note émise mais de la justesse de notre attention et de notre intention.


Approche pédagogique 

Dans cet atelier mantra yoga, l'objectif est de vivre un moment convivial, chaleureux mais également tonique et spirituel. Pas besoin de savoir chanter, mais l'accent est mis sur l'écoute et la capacité à oser proposer sa voix. Une réflexion sur le sens est centrale également.
Il s'agit donc d'un atelier :

  • pour développer sa capacité de concentration (focus mental, visualisation et intention qui accompagne le mantra),
  • sur la posture et la dynamique qui permet de chanter en respectant son corps pour faire vibrer au mieux sa voix
  • sur la richesse du collectif : faire ensemble est une priorité


Déroulé du stage Mantra Yoga

NB : Venez en tenue décontractée

Jour 1 à 5 : La structure du cours est toujours la même. Le choix des mantras se fait en fonction de la progression du groupe ou de l'énergie du moment

  • 1. Relaxation guidée pour préparer le corps, la respiration, les cordes vocales et les muscles associés à la pratique.
    Mise en mouvement du corps, respiration ventrale et pratique de pranayama avec le placement de la voix.
    Exercice guidé par 2 en lien avec le son.

  • 2. Pratique de mantras et autres chants à connotation spirituelle avec un accompagnement à la guitare.
    Des explications sont données pour bien comprendre ce qui est chanté.
    Pratique de plusieurs chants, entre 5 et 20 minutes chacun..
    Chaque chant est suivi d’un silence pour intérioriser les effets de la pratique et faire des liens avec son quotidien.

  • 3. Au son du bol de cristal la pratique s’arrête. Le silence favorise l’intériorisation de la pratique.   

 

Apports du stage Mantra Yoga

La pratique de Mantra Yoga améliore notre santé en agissant sur ces 3 polarités : la composante physique via la vibration, la composante sociale via l’écoute réciproque d’un chant collectif et la composante psychique via la charge émotionnelle véhiculée par les textes. On ressort d’un atelier avec un sentiment de paix et de plénitude. 

 

Motivations 

Les motivations principales pour suivre ce stage:

  • Partager une expérience collective,
  • Partager le plaisir simple de chanter,
  • Se détendre,
  • Découvrir des mantras

La pratique régulière du Mantra Yoga améliore la concentration mentale, procure un apaisement émotionnel, réduit le stress, relaxe, donne de la joie au quotidien...

 

Qu'attendez-vous de vos stagiaires ?

L'envie de découvrir, la simplicité de partager une pratique spirituelle sans pour autant passer par un langage ésotérique, l'envie de se recentrer sur soi et d'être à l'écoute de l'autre.
Passer du développement personnel à l'épanouissement collectif.

 

Fais Tes Vacances, espace de créativité en pleine nature mis en place pour apprendre et transmettre, vous accueille pour des vacances en famille, entre amis ou en solo ludiques et pédagogiques.

Fais tes vacances vous propose d'autres stages de Bien être. Découvrez les disciplines antiques ou orientales du mieux-être, les philosophies du "feel good" et les techniques modernes d'ingénierie de l'esprit parmi notre offre estivale.

Vos maîtres de stage

Comment je suis arrivé au Mantra Yoga?

J'ai donné pendant plus de 5 ans des centaines de cours de Hatha Yoga et je suis musicien de cœur depuis plus de 30 ans.
Je m'intéresse principalement aux musiques du monde : Amériendienne, Aborigène, cordillère des Andes, Africaine.
Pendant cette période, j'ai rencontré différents professionnels qui travaillaient exclusivement avec les sons en lien avec la santé.
Claude Brame (www.terrenchantee.com) est certainement celui qui aura le plus marqué ma pratique des Mantras : pratique de la guérison sonore par l’utilisation de l’invocation vocale des syllabes sanscrites.


Compétences pédagogiques

Formations
Ostéopathe, enseignant de yoga, aujourd'hui dirigeant du cabinet id'quation. 

 

Découverte et pratique de ma passion

J'ai animé à Fais Tes Vacances des ateliers "ostéopratiques" et danse tahitienne. J'ai animé des ateliers autour de la relaxation sonore et coanimer des stages autours de la danse contact.
C'est la première fois que je propose Mantra Yoga. J'ai découvert le yoga à l'âge de 17 ans et j'ai été responsable d'un centre de yoga de 2000 à 2005 à Orléans. Puis j'ai arrêté cette activité pour animer, à l'aide de cette formation et de mon diplôme en ostéopathie, des formations en entreprise sur la santé au travail, notamment la mise en place d'échauffement à la prise de poste.
J'ai également une passion pour la musique et j'ai découvert les mantras à Fais Tes Vacances en 2013. J'ai eu envie de reprendre les cours de yoga avec cette pratique.

 

Portrait chinois

Pourquoi je suis Maître de Stage
Retour au source après un agenda bien chargé 

Ce que mes amis disent de moi
Pas commun/énergie/charismatique/engagé/authentique/fidèle/passionné/jeune d'esprit/sportif/en marge/pas vraiment classable/généreux/à l'écoute/de bons conseils

Ce qui me questionne 
Disons que les grands thèmes sont l'écologie (théorie de l'effondrement et autre. Entre autre Pablo Servigne qui a eu le mérite de faire se poser des questions, même si je ne partage pas cette radicalité), le biohacking (Wim Hoff m'inspire beaucoup et le livre "tout ce qui ne nous tue pas")
Mes parents pour leur ouverture et leur générosité et leur soutien sans limite dans mes projets.
Tous ceux qui m'ont fait confiance (les PDG de l'entreprise dans laquelle je travaille entre autre, et toute mon équipe qui confirme ma légitimité dans mon rôle)
Des personnes que j'ai croisé dans les soins palliatifs quand j'étais ostéopathe
Des élèves de yoga qui m'ont suivis tout le temps où j'avais mon centre et qui par leur question m'ont permis de progresser
Les coachs formateurs de l'école de coaching Akote dont je suis diplômé
Ma femme et mes enfants qui sont des maitres pour moi tant leur regard est honnête, direct et leur parole bienveillante et percutante
Fradin pour son approche des neuroscience et de nombreux auteurs qui ont vulgariser les neurosciences
Claude Brame qui m'a donné envie de me mettre au mantra
René Casimir qui a toujours cru en moi et m'a laissé animé à FTV (yoga skate/découverte osthéopathie/randoosteo/danse tahitienne et divers ateliers) et être MDS coordinateur.

Beaucoup pour toutes ces personnes que j'ai la chance de croiser dans ma vie, quelle soient connues ou pas, elles me permettent d'interroger mon cadre de référence, de m'interroger sur ma manière de mettre en relation et d'envisager la vie et accessoirement de toucher du doigt le bonheur. 

Mes devises et citations
Tu as toujours le choix dans ce que tu vis ou dans la construction de l'histoire que tu te racontes sur ta vie.
Beaucoup de devises...  Affines tes projets et crois en tes rêves. Gratitude pour la vie, résilience à cultiver pour tout ce qu'on ne peut pas changer.

Mes petits bonheurs 
Méditation, contact avec la nature dans ma grande maison en autarcie en Ariège, jouer d'un instrument de musique (guitare, chant, flute, didjeridoo, ...)
Partager des moments avec ma femme et mes enfants et des amis. 
J'aime partager mon savoir faire, créer des dynamiques d'équipes, mobiliser autour de projet, donner du sens à la vie, écouter et apprendre de ce qui m'entoure

Mes combats 
Permettre à chacun de réfléchir sur soi et sur sa vie, d'apprendre, de se nourrir par ses lectures, ses rencontres. Ne pas se laisser guider par une autorité extérieure qui oblige à prendre des décisions dénuées de sens. Aider chacun à devenir plus acteur de sa vie, c'est la base de mon travail au quotidien... Réaliser que notre marge de manoeuvre est bien plus grande que ce que l'on ne pense.

Mes réalisations ou mes rêves 
Co-construction d'une maison en autarcie, voyage initiatique mené à l'aventure en famille en Polynésie et participation à une troupe de danse locale avec représentation
Pratique régulière du yoga du froid
Création de chansons pour mes proches
MA plus belle réussite est d'avoir réussi à me faire reconnaitre dans mon métier (je suis à la direction de la PME dans laquelle j'évolue (Idquation.fr) en trouvant un équilibre entre vie professionnelle, familiale et perso... 
Apprendre quelque chose de nouveau chaque semaine.

Des Rêves ? rapprocher mon activité professionnelle (tournée exclusivement entreprise) et FTV.

Où me retrouver ?
corpsetparole.org

 

Nous sommes ravis et fiers d’accueillir Yannick cet été au Village aux 400 stages de Faistesvacances, à Doucy Valmorel.